sologitar
02-17-2008, 14:40
Bir süredir daha fazla çalışıyorum ama yinede çalışma sürem beni tatmin etmiyor. Çalışma süremi arttırma ihtiyacı içindeyim bu seferde ellerimde ayrılar oluşmaya başladı hem sağ hem sol elimde. Sağ elimde 1. ve 2. eklemlerde ve baş parmağımın avuç içindeki kasta, sol elimde ise tarak kemiklerinde ve bilekte.
Ellerimi ve bileklerimi rahatlatmak için neler yapabilirim, krem ile masaj yapıyorum ama yine de güçsüz. Başka yöntemler var mı bildiğiniz yoksa çalışma süremi kısaltmak ve dinlendirmek tek çözüm mü?
Ellerimi ve bileklerimi rahatlatmak için neler yapabilirim, krem ile masaj yapıyorum ama yine de güçsüz. Başka yöntemler var mı bildiğiniz yoksa çalışma süremi kısaltmak ve dinlendirmek tek çözüm mü?